Розглянути що таке оздоровчі системи і які вони бувають Розглянути що таке оздоровчі системи і які вони бувають


НазваРозглянути що таке оздоровчі системи і які вони бувають Розглянути що таке оздоровчі системи і які вони бувають
Дата конвертації13.03.2013
Розмір445 b.
ТипПрезентации





Розглянути що таке оздоровчі системи і які вони бувають

  • Розглянути що таке оздоровчі системи і які вони бувають

  • Визначити що таке оздоровче харчування і які його особливості

  • Виховувати культуру здоров”я завдяки здоровому способу життя в оздоровчій системі

  • Формувати уміння і навички здорового способу життя



Якщо хочеш буть здоровим – рано просинайся

  • Якщо хочеш буть здоровим – рано просинайся

  • Якщо хочеш буть здоровим – зразу умивайся

  • Якщо хочеш буть здоровим – холодною водою обливайся

  • Якщо хочеш буть красивим – всім людям посміхайся

  • Чому для людини важливо бути здоровою?



Оздоровчими системами – називають системи теоретичних знань та практичних методів, які забезпечують збереження здоров'я й формування здорового способу життя

  • Оздоровчими системами – називають системи теоретичних знань та практичних методів, які забезпечують збереження здоров'я й формування здорового способу життя



  • Оздоровчі системи



Правила раціонального харчування й моральні постулати

  • Правила раціонального харчування й моральні постулати

  • Фізичні вправи і комплекси гімнастики

  • Психологічні практики

  • Різні види єдиноборств та масаж

  • Купання в крижані й баню



- Забезпечити сон із доступом свіжого повітря. - При потребі робити самомасаж певних частин тіла для зняття втоми. - Правильно підбирати продукти харчування. - Вживати переважно рослинну їжу. - Вживання солі, цукру звести до мінімуму. - Пити чисту воду. - Харчуватись із урахуванням екологічного стану місця проживання. - Загартовувати організм. - Виконувати вправи для корекції зору. - Дотримуватись режиму навчання, праці та відпочинку. - Організовувати своє життя з урахуванням біоритмів природи й індивідуальних біоритмів. - Боротися зі шкідливими звичками. - Не вживати наркотиків, алкоголю, тютюну

  • - Забезпечити сон із доступом свіжого повітря. - При потребі робити самомасаж певних частин тіла для зняття втоми. - Правильно підбирати продукти харчування. - Вживати переважно рослинну їжу. - Вживання солі, цукру звести до мінімуму. - Пити чисту воду. - Харчуватись із урахуванням екологічного стану місця проживання. - Загартовувати організм. - Виконувати вправи для корекції зору. - Дотримуватись режиму навчання, праці та відпочинку. - Організовувати своє життя з урахуванням біоритмів природи й індивідуальних біоритмів. - Боротися зі шкідливими звичками. - Не вживати наркотиків, алкоголю, тютюну



  • Однією із складових оздоровчих систем є – раціональне, правильне харчування



Омар Хайям в одному із своїх рубаїв писав:

  • Омар Хайям в одному із своїх рубаїв писав:

  • Як хочеш мудро жити, чимало треба знати.

  • Два правила найперше потрібно пам'ятати:

  • Що ліпше буть голодним, ніж їсти всякий харч

  • Що ліпше буть самотнім, ніж друзів хибних мати.

  • Як ви думаєте, чому великий поет звернув увагу на харчуваня?



Енергетична цінність їжі повинна відповідати енергетичним витратам організму

  • Енергетична цінність їжі повинна відповідати енергетичним витратам організму

  • Хімічний склад харчових речовин повинен відповідати фізіологічним потребам організму

  • Важливу роль у засвоєнні організмом їжі відіграють бактерії, які живуть у кишечнику людини і беруть участь у процесі травлення

  • Харчування має бути різноманітним

  • Слід дотримуватись режиму харчування



Системи харчування

  • Системи харчування

  • Традиційні Сучасні

  • Наукові Альтернативні





Давньогрецький лікар Гіппократ казав: “Якщо батько хвороби не завжди відомий, то її мати відома завжди – ЦЕ ЇЖА”

  • Давньогрецький лікар Гіппократ казав: “Якщо батько хвороби не завжди відомий, то її мати відома завжди – ЦЕ ЇЖА”

  • Великий лікар мав на увазі неправильне харчування



Солодкі газовані напої - це синтетичні продукти. Солодка вода містить ароматизатори, барвники, консерванти, які шкідливі для здоров'я, особливо у ранньому віці. Тому мудрі медики прямо забороняють мамам давати таку воду дітям до трьох років. Консерванти можуть вплинути на розвиток дитини в такий спосіб, що це загрожує нестабільністю психіки.

  • Солодкі газовані напої - це синтетичні продукти. Солодка вода містить ароматизатори, барвники, консерванти, які шкідливі для здоров'я, особливо у ранньому віці. Тому мудрі медики прямо забороняють мамам давати таку воду дітям до трьох років. Консерванти можуть вплинути на розвиток дитини в такий спосіб, що це загрожує нестабільністю психіки.



У багатьох країнах світу існує практика створення магазинів чи окремих відділів, які торгують екологічно чистою продукцією. Звичайно ж, вона коштує дорожче, але попри це бажаючих придбати такий товар багато, адже , як відомо, здоров’я за гроші не купиш.

  • У багатьох країнах світу існує практика створення магазинів чи окремих відділів, які торгують екологічно чистою продукцією. Звичайно ж, вона коштує дорожче, але попри це бажаючих придбати такий товар багато, адже , як відомо, здоров’я за гроші не купиш.





Тагліна О. В. , Кузьміна І. Ю. Основи здоров'я. / Підручник – Х.: Веста, 2008

  • Тагліна О. В. , Кузьміна І. Ю. Основи здоров'я. / Підручник – Х.: Веста, 2008

  • Сигида В. П., Миколайко В. П., Миронюк Т. М. Біологія / Навчальний посібник. 2007



Схожі:

Розглянути що таке оздоровчі системи і які вони бувають Розглянути що таке оздоровчі системи і які вони бувають iconПотреби що таке потреби ? Які бувають потреби?
Потреби у іжі,житлі та одязі-першочергові потреби. Без них людина не може жити, тому намагається задовольнити в першу чергу
Розглянути що таке оздоровчі системи і які вони бувають Розглянути що таке оздоровчі системи і які вони бувають iconЩо таке х-промені і звідки вони беруться? Що таке х-промені і звідки вони беруться?
Відкриття рентгенівського випромінювання науковий прорив в невидимий світ швидкостей і енергій
Розглянути що таке оздоровчі системи і які вони бувають Розглянути що таке оздоровчі системи і які вони бувають iconУрок історії України в 10-му класі зош №1
Сьогодні на уроці ми зрозуміємо, що таке війна, які бувають війни, відчуємо трагедію українського народу, якому довелося воювати...
Розглянути що таке оздоровчі системи і які вони бувають Розглянути що таке оздоровчі системи і які вони бувають iconТема: “будуємо рівноправні стосунки” які бувають стосунки
Якщо прагнете мати рівноправні стосунки з батьками,друзями,колегами чи з коханою людиною,ви повинні пам`ятати золоте правило моральності:”Стався...
Розглянути що таке оздоровчі системи і які вони бувають Розглянути що таке оздоровчі системи і які вони бувають iconПісля запилення І запліднення з зав’язі квітки утворюються плоди бувають … І однонасінний соковитий плід називається …, він зустрічається у …
Соковиті багатонасінні плоди називаються …,,, вони утворюються у …. Однонасінні сухі плоди називаються …,,,, вони зустрічаються у...
Розглянути що таке оздоровчі системи і які вони бувають Розглянути що таке оздоровчі системи і які вони бувають iconШтрих код Що це таке Історія виникнення
У 1948 році Б. Сильвер, Д. Вудланд почали досліджувати різні системи маркіровки. Використавши Азбуку Морзе вони сформували свій перший...
Розглянути що таке оздоровчі системи і які вони бувають Розглянути що таке оздоровчі системи і які вони бувають iconПривіт! Я мишка а чи знаєш ти, які бувають комп'ютерні мишки?

Розглянути що таке оздоровчі системи і які вони бувають Розглянути що таке оздоровчі системи і які вони бувають iconРозглянути: Розглянути
Важко уявити життя без побутових хімікатів, будівельних матеріалів, ліків, волокон, пластмас і т д
Розглянути що таке оздоровчі системи і які вони бувають Розглянути що таке оздоровчі системи і які вони бувають iconПрийменники вживаються тільки з непрямими відмінками іменників і займенників. Вони входять до складу членів речення разом з повнозначними словами, але самі членами речення не бувають

Розглянути що таке оздоровчі системи і які вони бувають Розглянути що таке оздоровчі системи і які вони бувають iconЩо таке банк? Які функції повинен виконувати? Що таке банк? Які функції повинен виконувати?
У 1620 р. Пітер Мініт купив острів Манхеттен у індіанців за дрібнички, які тоді коштували приблизно 25 дол. Яку суму отримали б нащадки...

Додайте кнопку на своєму сайті:
dok.znaimo.com.ua


База даних захищена авторським правом ©dok.znaimo.com.ua 2013
звернутися до адміністрації
dok.znaimo.com.ua
Головна сторінка