Довідка Ганс Сельє


НазваДовідка Ганс Сельє
Дата конвертації29.03.2013
Розмір445 b.
ТипДовідка


СТРЕС ТА ЙОГО ЧИННИКИ


Історична довідка

  • Ганс Сельє

  • (26.01.1907- 16.10.1982)



Стрес - це

  • (в перекладі з англійської — напруга, тиск) 

  • неспецифічна реакція організму у відповідь на дуже сильну дію (подразник) зовні, яка перевищує норму, а також відповідна реакція нервової системи.



Стрес – подразники призводять до …

  • результат

  • Фізичне напруження порушення

  • гомеостазу

  • Психічне напруження



Стрес – подразники бувають ІІІ типів

  • Стрес – подразники які від нас не залежать;

  • Це стрес – подразники на які ми можемо і повинні вплинути;

  • Це події та явища які ми самі перетворюємо на проблеми



Фактори що викликають стрес

  • перевантаження;

  • конфлікт;

  • невизначеність;

  • нецікава діяльність;

  • холод, спека;

  • екзамен;

  • нереалізовані потреби;

  • знижена самооцінка, тощо



Стрес – подразники викликають

  • Емоційні реакції

  • Страх Агресію



Фази стресу

  • ІІІ фаза

  • виснаження

  • ІІ фаза

  • опору

  • І фаза

  • тривоги



Фаза тривоги

  • Триває до 2-х діб

  • Мобілізація резервів організму

  • Активується симпатична нервова система

  • (виділення адреналіну та норадреналіну)



Фаза опору

  • Значна тривалість;

  • Морфологічні й функціональні перебудови в організмі, що підвищують витривалість до дій стрес - подразників



Фаза виснаження

  • Вичерпання резервних можливостей організму й руйнації механізмів адаптації;

  • При тривалій дії стрес – подразника може спричинити смерть



Вплив стресу на організм

  • Позитивний

  • підвищується

  • імунітет, відступають

  • хвороби, людина

  • відчуває приплив

  • радості, відмінно

  • виглядає і чудово

  • себе почуває.



Шляхи виходу зі стресових ситуацій

  • Фізичні вправи

  • Аромотерапія

  • Масаж, Теплий душ

  • Відпочинок на природі

  • Прослуховування музики

  • Вживати більше фруктів…



Схожі:

Довідка Ганс Сельє iconГанс Крістіан Андерсен “ Снігова королева ” “ Сильнішою, як вона є, я не можу її зробити”
Ганс Крістіан Андерсен казкар, романіст, поет народився 2 квітня 1805 року у м. Оденсе
Довідка Ганс Сельє iconГанс Хрістіан Андерсен (1805-1875) Будинок, де народився Ганс Хрістіан Андерсен
З 1835 друкує казки, яких за 40 років написав 156. У цьому жанрі найповніше виявився художній талант Андерсена
Довідка Ганс Сельє iconГанс Крістіан Андерсен Hans Christian Andersen (1805 – 1875 р р.)
«я твердо вирішив писати казки!» Г. К. Андерсен Ганс Крістіан Андерсен видатний датський казкар, романіст, поет І драматург
Довідка Ганс Сельє iconДовідка Коротка історична довідка
Червоної Армії, що залишилися в Краснодоні солдати Євген Мошков, Іван Туркенич, Василь Гуков, матроси Дмитро Огурцов, Микола Жуков,...
Довідка Ганс Сельє iconПерсональна сторінка в розділі «Довідка» Персональна сторінка в розділі «Довідка»
По певних пошукових словах користувачі знаходять потрібну їм інформацію. Оптимізація під конкретні пошукові слова означає, що пошукова...
Довідка Ганс Сельє iconПоняття про стрес розробив вчитель
Г. Сельє " Ми не повинні й не можемо уникати стресу. Але ми можемо використовувати його та насолоджуватися ним, якщо краще пізнаємо...
Довідка Ганс Сельє iconНаціональна академія педагогічних наук України план тренінгу основні поняття стресу та кризових ситуацій
Під стресом Г. Сельє (1979 р.) розумів систему реакцій організму у відповідь на будь-яку вимогу до нього, яка спрямована на створення...
Довідка Ганс Сельє iconДовідка Видана

Довідка Ганс Сельє iconДовідка Закони царя Хаммурапі

Довідка Ганс Сельє iconНавчальний елемент Доповідна записка. Довідка


Додайте кнопку на своєму сайті:
dok.znaimo.com.ua


База даних захищена авторським правом ©dok.znaimo.com.ua 2013
звернутися до адміністрації
dok.znaimo.com.ua
Головна сторінка